40 pada 100

Seimbangkan asupan gizi

MyMenu IQ™

40 pada 100

Perlu ditingkatkan untuk mencapai gizi seimbang

Asupan gizimu belum seimbang

Seimbangkan asupan gizi harian

Hidangan Pembuka

Tambahkan ke menu

Hidangan Pelengkap

Tambahkan ke menu

Hidangan Penutup

Tambahkan ke menu

Lihat Kombinasi Resep

Selamat menikmati hidanganmu!

Kembali

Mau tahu lebih banyak tentang MyMenu IQ™?

Apa itu menu bergizi seimbang?

Menu seimbang mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang penting bagi tubuh.

MyMenu IQ™ memberikan nilai berdasarkan kandungan energi dan zat gizi lainnya pada makanan untuk bantu penuhi kebutuhan gizi harian 2,000 Kkal yang disarankan untuk rata-rata orang dewasa.

MyMenu IQ™ akan membantu kamu memilih menu bergizi seimbang dengan menggunakan skala 0-100 yang berfokus pada makanan utama.

Apa arti dari nilai MyMenu IQ™?

Perlu ditingkatkan untuk mencapai gizi seimbang (0 - 44)

Menu ini belum memenuhi pedoman gizi seimbang dalam upaya memenuhi kebutuhan gizi harianmu.

Cukup seimbang (45 - 69)

Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.

Bagus! Menu ini bergizi seimbang (70 - 100)

Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.

Nilai MyMenu IQ™ berlaku untuk resep digital yang tertera pada situs ini. Data komposisi zat gizi untuk bahan dan produk makanan didasarkan pada Data Komposisi Pangan dari USDA SR28, serta data label pangan.

Apa itu Informasi Nilai Gizi?

Protein

10g / 12%

Karbohidrat

43.2g / 50%

Lemak

14g / 37%

Informasi Nilai Gizi menunjukkan jumlah energi dari zat gizi makro (karbohidrat, protein, dan lemak) yang dimiliki setiap porsi makanan dan persen kontribusinya terhadap total kandungan energi per sajian.

Rekomendasi Gizi

Nikmati hidangan seimbang yang dibuat dengan bahan-bahan yang tersedia di rumah.
Tahukah kamu bahwa menambahkan sayuran dan rempah-rempah di akhir hidangan membantu mempertahankan warna cerah, rasa, tekstur, dan kandungan gizi.
Gunakan rempah-rempah dan bahan segar untuk mendapatkan cita rasa dan asupan gizi yang optimal.
Wah, hidangan ini memiliki jumlah gula dan garam yang cukup untuk mendukung asupan gizi seimbang. Kamu tidak perlu menambahkan lagi!

MyMenu IQ™

Nasi Goreng Teri Petai

Kembali

Nasi Goreng Teri Petai

Name: Nasi Goreng Teri Petai
Prep time: PM10.00T
Cook time: PM10.00T
Total time: PM30.00T
Cuisine: Masakan Asia

(3)

30Menit

Mudah

Ibu bingung mau masak apa besok pagi? Coba bikin Nasi Goreng Peta ala Maggi, yuk! Perpaduan rasa gurih teri dan aroma khas petai bisa bikin nasi goreng yang Ibu masak jadi beda.

Bahan-bahan

4 porsi

75 gr

teri medan, rendam, tiriskan

50 ml

minyak goreng segar untuk menggoreng teri medan

4 siung

bawang putih, cincang

6 buah

cabai rawit hijau

0.25 siung

bawang bombay, cincang halus

500 gr

nasi putih

25 gr

tauge panjang, bersihkan

1 sdt

merica

1 sdm

Maggi Magic Lezat Ayam

1 sdm

Kecap manis

Salin

Info Nutrisi

Energi

338.2 kcal

Protein

9.96 g

Karbohidrat

43.2 g

Lemak

14.04 g

Info nutrisi per porsi

Unduh Resep

Unduh Resep dengan Foto

Langkah 1
10 Menit

Bakar hingga kedua sisinya kecokelatan dan mulai tercium bau petai. Sisihkan biji petai dari kulitnya, iris.
Langkah 2
5 Menit

Goreng teri medan hingga matang kecokelatan dengan api kecil, tiriskan.
Langkah 3
5 Menit

Panaskan 2 sdm minyak goreng segar, tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum. Masukkan cabai rawit hijau, irisan petai, dan ikan teri. Masak hingga petai matang.
Langkah 4
10 Menit

Masukkan nasi putih, tauge, merica, kecap manis, dan Maggi Magic Lezat Rasa Ayam. Aduk hingga rata. Sajikan dengan kerupuk bawang dan lalapan sayur.

Langkah 1 4

Bakar hingga kedua sisinya kecokelatan dan mulai tercium bau petai. Sisihkan biji petai dari kulitnya, iris.

Langkah 2 4

Goreng teri medan hingga matang kecokelatan dengan api kecil, tiriskan.

Langkah 3 4

Panaskan 2 sdm minyak goreng segar, tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum. Masukkan cabai rawit hijau, irisan petai, dan ikan teri. Masak hingga petai matang.

Langkah 4 4

Masukkan nasi putih, tauge, merica, kecap manis, dan Maggi Magic Lezat Rasa Ayam. Aduk hingga rata. Sajikan dengan kerupuk bawang dan lalapan sayur.

Terima kasih bintangnya, Bu.

Kami tunggu ulasannya ya, Bu.

Ibu telah memberikan bintang untuk resep/produk ini.

Klik jumlah bintang yang ingin Ibu berikan. Semakin banyak bintangnya, semakin baik rating resepnya.

Kirim

Komentar 0

0/4000

Tampilkan Lebih Banyak Komentar

Temukan Lebih Banyak Resep

Lihat Resep Lainnya

Show more recipes

Seimbangkan asupan gizi harian

Mau tahu lebih banyak tentang MyMenu IQ™?

Apa itu Informasi Nilai Gizi?

Rekomendasi Gizi

Nasi Goreng Teri Petai

Nasi Goreng Teri Petai

Nasi Goreng Teri Petai

Bahan-bahan

Kiat & trik terbaik kami untuk ukuran porsi khusus

Export bahan - bahan

Info Nutrisi

Unduh Resep

Cara Membuat

Langkah 1

Langkah 2

Langkah 3

Langkah 4

Langkah 1 4

Langkah 2 4

Langkah 3 4

Langkah 4 4

01

02

03

04

Komentar 0

Temukan Lebih Banyak Resep

Lihat Resep Lainnya

Kering Tempe

Ayam Popcorn Lada Garam

Tempe Orek Gurih Manis

Resep Nasi Goreng Singapore