55 pada 100

Seimbangkan asupan gizi

MyMenu IQ™

55 pada 100

Cukup seimbang

Menu ini bergizi seimbang

Seimbangkan asupan gizi harian

Hidangan Pelengkap

Tambahkan ke menu

Hidangan Pembuka

Tambahkan ke menu

Hidangan Penutup

Tambahkan ke menu

Lihat Kombinasi Resep

Selamat menikmati hidanganmu!

Kembali

Mau tahu lebih banyak tentang MyMenu IQ™?

Apa itu menu bergizi seimbang?

Menu seimbang mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang penting bagi tubuh.

MyMenu IQ™ memberikan nilai berdasarkan kandungan energi dan zat gizi lainnya pada makanan untuk bantu penuhi kebutuhan gizi harian 2,000 Kkal yang disarankan untuk rata-rata orang dewasa.

MyMenu IQ™ akan membantu kamu memilih menu bergizi seimbang dengan menggunakan skala 0-100 yang berfokus pada makanan utama.

Apa arti dari nilai MyMenu IQ™?

Perlu ditingkatkan untuk mencapai gizi seimbang (0 - 44)

Menu ini belum memenuhi pedoman gizi seimbang dalam upaya memenuhi kebutuhan gizi harianmu.

Cukup seimbang (45 - 69)

Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.

Bagus! Menu ini bergizi seimbang (70 - 100)

Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.

Nilai MyMenu IQ™ berlaku untuk resep digital yang tertera pada situs ini. Data komposisi zat gizi untuk bahan dan produk makanan didasarkan pada Data Komposisi Pangan dari USDA SR28, serta data label pangan.

Apa itu Informasi Nilai Gizi?

Protein

9.7g / 20%

Karbohidrat

31.4g / 64%

Lemak

3.4g / 15%

Informasi Nilai Gizi menunjukkan jumlah energi dari zat gizi makro (karbohidrat, protein, dan lemak) yang dimiliki setiap porsi makanan dan persen kontribusinya terhadap total kandungan energi per sajian.

Rekomendasi Gizi

Nikmati hidangan seimbang yang dibuat dengan bahan-bahan yang tersedia di rumah.
Tahukah kamu bahwa menambahkan sayuran dan rempah-rempah di akhir hidangan membantu mempertahankan warna cerah, rasa, tekstur, dan kandungan gizi.
Gunakan rempah-rempah dan bahan segar untuk mendapatkan cita rasa dan asupan gizi yang optimal.
Wah, hidangan ini memiliki jumlah gula dan garam yang cukup untuk mendukung asupan gizi seimbang. Kamu tidak perlu menambahkan lagi!

MyMenu IQ™

Nasi Goreng Ayam Woku

Kembali

Nasi Goreng Ayam Woku

(0)

25Menit

Mudah

Cita rasa bumbu woku yang khas bisa menjadi inspirasi menu sarapan ala Manado pagi ini. Dengan sisa nasi semalam dan potongan ayam, Ibu bisa mencoba resep makanan Indonesia, Nasi Goreng Ayam Woku ala Maggi.

Bahan-bahan

5 Porsi

500 gr

nasi putih

200 gr

dada ayam fillet, potong kecil sesuai selera

75 gr

wortel, potong dadu, rebus setengah matang

100 ml

air

1 batang

serai, geprek

3 lembar

daun jeruk

1 sdm

Maggi Magic Lezat

1 sdt

gula pasir

1 ikat

daun kemangi

3 buah

cabai keriting

1 sdm

minyak goreng segar untuk menumis

3 siung

bawang merah, untuk bumbu halus

2 siung

bawang putih, untuk bumbu halus

3 butir

kemiri, untuk bumbu halus

2 cm

kunyit, untuk bumbu halus

2 cm

jahe, untuk bumbu halus

3 buah

cabai rawit, untuk bumbu halus

6 buah

cabai keriting, untuk bumbu halus

Salin

Info Nutrisi

Energi

197.1 kcal

Protein

9.69 g

Karbohidrat

31.39 g

Lemak

3.35 g

Info nutrisi per porsi

Unduh Resep

Unduh Resep dengan Foto

langkah1
5 Menit

Ulek semua bumbu halus dengan air secukupnya
langkah2
5 Menit

Tumis bumbu hingga harum. Masukkan daun jeruk dan serai
Langkah 3
5 Menit

Masukkan potongan ayam, gula pasir, Maggi Magic Lezat, dan air. Masak ayam hingga matang dan air menyusut.
Langkah 4
5 Menit

Masukkan nasi putih, cabai iris, potongan wortel, dan sebagian daun kemangi. Aduk sebentar hingga kemangi layu.
Langkah 5
5 Menit

Tambahkan daun kemangi segar, lalu sajikan dengan lalapan

langkah1 5

Ulek semua bumbu halus dengan air secukupnya

langkah2 5

Tumis bumbu hingga harum. Masukkan daun jeruk dan serai

Langkah 3 5

Masukkan potongan ayam, gula pasir, Maggi Magic Lezat, dan air. Masak ayam hingga matang dan air menyusut.

Langkah 4 5

Masukkan nasi putih, cabai iris, potongan wortel, dan sebagian daun kemangi. Aduk sebentar hingga kemangi layu.

Langkah 5 5

Tambahkan daun kemangi segar, lalu sajikan dengan lalapan

Terima kasih bintangnya, Bu.

Kami tunggu ulasannya ya, Bu.

Ibu telah memberikan bintang untuk resep/produk ini.

Klik jumlah bintang yang ingin Ibu berikan. Semakin banyak bintangnya, semakin baik rating resepnya.

Kirim

Komentar 0

0/4000

Tampilkan Lebih Banyak Komentar

Temukan Lebih Banyak Resep