Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
Seimbangkan makanan anda
My Menu IQ™ membimbing anda memilih menu seimbang nutrisi pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.
Apa artinya?
Bagus! Menu ini bergizi seimbang
Apa artinya?
Selamat menikmati hidanganmu!
Kembali
Your Selection (1)
Sate Ayam Plecing
30 min
Menengah
Add recipe
Kembali
30 6.3g / 30%
28 13.1g / 28%
42 19g / 42%

Informasi Nilai Gizi menunjukkan jumlah energi dari zat gizi makro (karbohidrat, protein, dan lemak) yang dimiliki setiap porsi makanan dan persen kontribusinya terhadap total kandungan energi per sajian.

Apa itu menu bergizi seimbang?

Menu seimbang mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang penting bagi tubuh.

MyMenu IQ™ memberikan nilai berdasarkan kandungan energi dan zat gizi lainnya pada makanan untuk bantu penuhi kebutuhan gizi harian 2,000 Kkal yang disarankan untuk rata-rata orang dewasa.

MyMenu IQ™ akan membantu kamu memilih menu bergizi seimbang dengan menggunakan skala 0-100 yang berfokus pada makanan utama.

Apa arti dari nilai MyMenu IQ™?

Perlu ditingkatkan untuk mencapai gizi seimbang (0 - 44)

Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.

Bagus! Menu ini bergizi seimbang (70 - 100)

Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.

Cukup seimbang (45 - 69)

Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.

Nilai MyMenu IQ™ berlaku untuk resep digital yang tertera pada situs ini. Data komposisi zat gizi untuk bahan dan produk makanan didasarkan pada Data Komposisi Pangan dari USDA SR28, serta data label pangan.

Rekomendasi Gizi

Nikmati hidangan seimbang yang dibuat dengan bahan-bahan yang tersedia di rumah.

Tahukah kamu bahwa menambahkan sayuran dan rempah-rempah di akhir hidangan membantu mempertahankan warna cerah, rasa, tekstur, dan kandungan gizi.

Gunakan rempah-rempah dan bahan segar untuk mendapatkan cita rasa dan asupan gizi yang optimal.

Wah, hidangan ini memiliki jumlah gula dan garam yang cukup untuk mendukung asupan gizi seimbang. Kamu tidak perlu menambahkan lagi!

Bagus! Anda telah mencapai 100!!
Kembali ke menu untuk menyemak pilihan anda.
X

Sate Ayam Plecing

(0)
30 Menit
Menengah

Bahan-bahan

6 Porsi

Hidangan ini telah dioptimalkan untuk 6 porsi. Kuantitas dan waktu mungkin perlu bervariasi. Di sini Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ukuran porsi yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
600  gr
dada ayam fillet, iris tipis memanjang (agar bumbu cepat meresap)
1  sdm
minyak goreng segar
6  siung
bawang merah (haluskan untuk bumbu sate)
3  siung
bawang putih (haluskan untuk bumbu sate)
2  buah
cabai merah besar, buang biji (haluskan untuk bumbu sate)
4  cm
lengkuas (haluskan untuk bumbu sate)
2  cm
jahe (haluskan untuk bumbu sate)
2  cm
kunyit (haluskan untuk bumbu sate)
3  buah
kemiri sangrai (haluskan untuk bumbu sate)
1  sdm
ketumbar sangrai (haluskan untuk bumbu sate)
1  sdm
irisan gula merah (haluskan untuk bumbu sate)
1 
jeruk limo, peras (haluskan untuk bumbu sate)
0.75  sdm
Maggi Magic Lezat Rasa Ayam (haluskan untuk bumbu sate)
0.5  sdt
merica (haluskan untuk bumbu sate)

Kiat & trik terbaik kami untuk ukuran porsi khusus

Jika jumlahnya meningkat, waktu memasak dapat diperpanjang, jadi lihat lagi. Gunakan air & rempah-rempah dengan hemat dulu dan tambahkan lagi nanti jika perlu.

Export bahan - bahan

Pilih dari daftar bahan - bahan

Salin
.

Info Nutrisi

Karbohidrat
13.17 g
Energi
179.14 kcal
Lemak
6.31 g
Protein
19.03 g
Info nutrisi per porsi

Cara Membuat

30 Menit
  • Langkah 1

    5 Menit
    Haluskan bumbu sate dan tumis sampai harum, tambahkan merica.
  • Langkah 2

    5 Menit
    Campurkan bumbu sate ke dada ayam yang sudah diiris.
  • Langkah 3

    10 Menit
    Susun daging ayam ke tusukan sate. Sisa bumbu kemudian dicampurkan minyak untuk bumbu olesan saat memanggang sate.
  • Langkah 4

    5 Menit
    Oleskan sate dengan bumbu olesan sebelum dipanggang di atas wajan ceper anti lengket atau panggangan. Jaga api tidak terlalu besar agar sate tidak cepat gosong.
  • Langkah 5

    5 Menit
    Hidangkan dengan sambal plecing.
Sate Ayam Plecing

Langkah 1 5

Haluskan bumbu sate dan tumis sampai harum, tambahkan merica.

Sate Ayam Plecing

Langkah 2 5

Campurkan bumbu sate ke dada ayam yang sudah diiris.

Sate Ayam Plecing

Langkah 3 5

Susun daging ayam ke tusukan sate. Sisa bumbu kemudian dicampurkan minyak untuk bumbu olesan saat memanggang sate.

Sate Ayam Plecing

Langkah 4 5

Oleskan sate dengan bumbu olesan sebelum dipanggang di atas wajan ceper anti lengket atau panggangan. Jaga api tidak terlalu besar agar sate tidak cepat gosong.

Sate Ayam Plecing

Langkah 5 5

Hidangkan dengan sambal plecing.

Unduh Resep