Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Sop Ikan Batam
MyMenu IQ™
X
Seimbangkan makanan anda
My Menu IQ™ membimbing anda memilih menu seimbang nutrisi pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.
Apa artinya?
Bagus! Menu ini bergizi seimbang
Apa artinya?
Lengkapkan menu anda
Kembali

Select a Makanan Pembuka

Cilok Lele
40 min
Menengah
Add recipe
Lumpia Ayam Kurma
35 min
Menengah
Add recipe
Siomay Ayam
35 min
Mudah
Add recipe
Anak Pasti Suka: Kerak Telur
30 min
Menengah
Add recipe
Telur Rebus Gurih
15 min
Mudah
Add recipe
1 cangkir sup sayur
Add complement
Kembali

Select a Makanan Pendamping

Perkedel Tahu Panggang
40 min
Menengah
Add recipe
Tumis Tauge Buncis
20 min
Mudah
Add recipe
Dadar Jagung Daun Jeruk
25 min
Mudah
Add recipe
Tempe Bacem
30 min
Mudah
Add recipe
Kacang Panjang Udang Belacan
25 min
Mudah
Add recipe
Pindang Serani
25 min
Mudah
Add recipe
Ayam Popcorn Lada Garam
35 min
Mudah
Add recipe
Semur Jengkol
50 min
Menengah
Add recipe
1/4 cangkir sauerkraut
Add complement
Kembali

Select a Pencuci Mulut

1/3 cangkir mangga
Add complement
1 buah pir kecil
Add complement
1 buah persik kecil
Add complement
1 potong pinneaple
Add complement
1/2 cangkir blueberry
Add complement
1 buah kiwi
Add complement
1 buah jeruk bali kecil
Add complement
1 buah apel kecil
Add complement
1 buah pisang ukuran kecil
Add complement
Cari menu seimbang anda dan resipi terperinci
Selamat menikmati hidanganmu!
Kembali
Your Selection (1)
Sop Ikan Batam
25 min
Menengah
Add recipe
Kembali

28 8.2g / 28%
22 14.7g / 22%
50 32.2g / 50%

Informasi Nilai Gizi menunjukkan jumlah energi dari zat gizi makro (karbohidrat, protein, dan lemak) yang dimiliki setiap porsi makanan dan persen kontribusinya terhadap total kandungan energi per sajian.

Mau tahu lebih banyak tentang MyMenu IQ™?

Apa itu menu bergizi seimbang?

Menu seimbang mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang penting bagi tubuh.

MyMenu IQ™ memberikan nilai berdasarkan kandungan energi dan zat gizi lainnya pada makanan untuk bantu penuhi kebutuhan gizi harian 2,000 Kkal yang disarankan untuk rata-rata orang dewasa.

MyMenu IQ™ akan membantu kamu memilih menu bergizi seimbang dengan menggunakan skala 0-100 yang berfokus pada makanan utama.

Apa arti dari nilai MyMenu IQ™?

Perlu ditingkatkan untuk mencapai gizi seimbang (0 - 44)

Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.

Bagus! Menu ini bergizi seimbang (70 - 100)

Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.

Cukup seimbang (45 - 69)

Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.

Nilai MyMenu IQ™ berlaku untuk resep digital yang tertera pada situs ini. Data komposisi zat gizi untuk bahan dan produk makanan didasarkan pada Data Komposisi Pangan dari USDA SR28, serta data label pangan.

Rekomendasi Gizi

  • Nikmati hidangan seimbang yang dibuat dengan bahan-bahan yang tersedia di rumah.

  • Tahukah kamu bahwa menambahkan sayuran dan rempah-rempah di akhir hidangan membantu mempertahankan warna cerah, rasa, tekstur, dan kandungan gizi.

  • Gunakan rempah-rempah dan bahan segar untuk mendapatkan cita rasa dan asupan gizi yang optimal.

  • Wah, hidangan ini memiliki jumlah gula dan garam yang cukup untuk mendukung asupan gizi seimbang. Kamu tidak perlu menambahkan lagi!

Bagus! Anda telah mencapai 100!!
Kembali ke menu untuk menyemak pilihan anda.
X

Sop Ikan Batam

(0)
25 Menit
Menengah

Bahan-bahan

3 Porsi

Hidangan ini telah dioptimalkan untuk 3 porsi. Kuantitas dan waktu mungkin perlu bervariasi. Di sini Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ukuran porsi yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
400  gr
ikan dori (bisa gunakan ikan lain, biasanya kakap)
1500  ml
air
3  sdm
ebi kering, sangrai dan haluskan
4  siung
bawang merah
3  siung
bawang putih
1  batang
daun bawang
1  buah
jeruk nipis
3  buah
tomat
1  sdm
kecap ikan
1  sdt
Maggi Magic Lezat Ayam
1  sdm
Maggi Seasoning Cair
1  sdm
gula pasir
100  gr
sawi asin untuk bahan pelengkap
3  lembar
daun selada keriting untuk bahan pelengkap
2  sdm
Bawang goreng untuk bahan pelengkap
6  buah
Irisan cabai rawit merah untuk bahan pelengkap
Salin

Kiat & trik terbaik kami untuk ukuran porsi khusus

Jika jumlahnya meningkat, waktu memasak dapat diperpanjang, jadi lihat lagi. Gunakan air & rempah-rempah dengan hemat dulu dan tambahkan lagi nanti jika perlu.

Export bahan - bahan

Pilih dari daftar bahan - bahan

Salin
.

Info Nutrisi

Karbohidrat
14.74 g
Energi
265.05 kcal
Lemak
8.23 g
Protein
32.27 g
Info nutrisi per porsi

Cara Membuat

25 Menit

  • Langkah1

    3 Menit
    1Beri garam dan lada pada ikan lalu potong-potong ikan, beri putih telur dan sisihkan.

  • Langkah 2

    5 Menit
    Haluskan ebi yang telah di sangrai. Haluskan ebi dengan ulegan, haluskan juga bawang merah dan bawang putih.

  • Langkah 3

    5 Menit
    Tumis bumbu halus, hingga harum. sisihkan.

  • Langkah 4

    5 Menit
    Panaskan air hingga agak mendidih lalu masukkan ikan dan kecap ikan, dan Maggi Seasoning. Lalu masukan bumbu yang ditumis, lalu masak hingga ikan matang. Dan tambahkan potongan daun bawang.

  • Langkah 5

    5 Menit
    Tambahkan bawang goreng dan tomat ke dalam sop ikan. Masak selama 3 menit lalu. Bumbui dengan Maggi Magic Lezat Rasa Ayam, gula dan merica sesuai selera.

  • Langkah 6

    2 Menit
    Susun sawi asin, selada, ikan, tomat hijau dan kuahnya. Tambahkan pelengkap potongan cabai rawit merah, bawang goreng dan daun selada.
Sop Ikan Batam

Langkah1 6

1Beri garam dan lada pada ikan lalu potong-potong ikan, beri putih telur dan sisihkan.

Sop Ikan Batam

Langkah 2 6

Haluskan ebi yang telah di sangrai. Haluskan ebi dengan ulegan, haluskan juga bawang merah dan bawang putih.

Sop Ikan Batam

Langkah 3 6

Tumis bumbu halus, hingga harum. sisihkan.

Sop Ikan Batam

Langkah 4 6

Panaskan air hingga agak mendidih lalu masukkan ikan dan kecap ikan, dan Maggi Seasoning. Lalu masukan bumbu yang ditumis, lalu masak hingga ikan matang. Dan tambahkan potongan daun bawang.

Sop Ikan Batam

Langkah 5 6

Tambahkan bawang goreng dan tomat ke dalam sop ikan. Masak selama 3 menit lalu. Bumbui dengan Maggi Magic Lezat Rasa Ayam, gula dan merica sesuai selera.

Sop Ikan Batam

Langkah 6 6

Susun sawi asin, selada, ikan, tomat hijau dan kuahnya. Tambahkan pelengkap potongan cabai rawit merah, bawang goreng dan daun selada.

Unduh Resep

Temukan Lebih Banyak Resep

Lihat Resep Lainnya

Show more recipes

Show more recipes