Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Sop Telur Puyuh
MyMenu IQ™
X
Seimbangkan makanan anda
My Menu IQ™ membimbing anda memilih menu seimbang nutrisi pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.
Apa artinya?
Bagus! Menu ini bergizi seimbang
Apa artinya?
Lengkapkan menu anda
Kembali

Select a Makanan Pembuka

Pangsit Ayam
30 min
Menengah
Add recipe
Siomay Ayam
35 min
Mudah
Add recipe
Telur Rebus Gurih
15 min
Mudah
Add recipe
1 cangkir sup sayur
1 cangkir sup sayur
Add complement
Kembali

Select a Makanan Pendamping

Bandeng Bakar Sambal Dabu-dabu
35 min
Menengah
Add recipe
Perkedel Tahu Panggang
Perkedel Tahu Panggang
40 min
Menengah
Add recipe
Tumis Tauge Buncis
20 min
Mudah
Add recipe
Dadar Jagung Daun Jeruk
25 min
Mudah
Add recipe
Pindang Serani
25 min
Mudah
Add recipe
Buncis Krispi Bawang Putih
20 min
Mudah
Add recipe
Udang Bakar Betutu
30 min
Menengah
Add recipe
Sambal Embe
10 min
Mudah
Add recipe
Tempe Goreng Bawang Putih
20 min
Mudah
Add recipe
Kembali

Select a Pencuci Mulut

1 buah pir kecil
1 buah pir kecil
Add complement
1 buah kiwi
1 buah kiwi
Add complement
1 buah jeruk kecil
1 buah jeruk kecil
Add complement
1 buah apel kecil
1 buah apel kecil
Add complement
1 buah pisang ukuran kecil
1 buah pisang ukuran kecil
Add complement
1 wadah yogurt tawar alami (rendah lemak)
1 wadah yogurt tawar alami (rendah lemak)
Add complement
Cari menu seimbang anda dan resipi terperinci
Selamat menikmati hidanganmu!
Kembali
Your Selection (1)
Sup Telur Puyuh
Sop Telur Puyuh
20 min
Mudah
Add recipe
Kembali

33 10.5g / 33%
52 37.1g / 52%
15 11.5g / 15%

Informasi Nilai Gizi menunjukkan jumlah energi dari zat gizi makro (karbohidrat, protein, dan lemak) yang dimiliki setiap porsi makanan dan persen kontribusinya terhadap total kandungan energi per sajian.

Mau tahu lebih banyak tentang MyMenu IQ™?

Apa itu menu bergizi seimbang?

Menu seimbang mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang penting bagi tubuh.

MyMenu IQ™ memberikan nilai berdasarkan kandungan energi dan zat gizi lainnya pada makanan untuk bantu penuhi kebutuhan gizi harian 2,000 Kkal yang disarankan untuk rata-rata orang dewasa.

MyMenu IQ™ akan membantu kamu memilih menu bergizi seimbang dengan menggunakan skala 0-100 yang berfokus pada makanan utama.

Apa arti dari nilai MyMenu IQ™?

Perlu ditingkatkan untuk mencapai gizi seimbang (0 - 44)

Menu ini belum memenuhi pedoman gizi seimbang dalam upaya memenuhi kebutuhan gizi harianmu.

Bagus! Menu ini bergizi seimbang (70 - 100)

Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.

Cukup seimbang (45 - 69)

Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.

Nilai MyMenu IQ™ berlaku untuk resep digital yang tertera pada situs ini. Data komposisi zat gizi untuk bahan dan produk makanan didasarkan pada Data Komposisi Pangan dari USDA SR28, serta data label pangan.

Rekomendasi Gizi

  • Nikmati hidangan seimbang yang dibuat dengan bahan-bahan yang tersedia di rumah.

  • Tahukah kamu bahwa menambahkan sayuran dan rempah-rempah di akhir hidangan membantu mempertahankan warna cerah, rasa, tekstur, dan kandungan gizi.

  • Gunakan rempah-rempah dan bahan segar untuk mendapatkan cita rasa dan asupan gizi yang optimal.

  • Wah, hidangan ini memiliki jumlah gula dan garam yang cukup untuk mendukung asupan gizi seimbang. Kamu tidak perlu menambahkan lagi!

Bagus! Anda telah mencapai 100!!
Kembali ke menu untuk menyemak pilihan anda.
X

Sop Telur Puyuh

(0)
20 Menit
Mudah

Bahan-bahan

6 Porsi

Hidangan ini telah dioptimalkan untuk 6 porsi. Kuantitas dan waktu mungkin perlu bervariasi. Di sini Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ukuran porsi yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
200  gr
wortel, kupas dan potong
250  gr
telur puyuh, rebus, kupas
200  gr
kentang, kupas
100  gr
buncis, potong serong tipis
75  gr
kol
2  batang
seledri, ikat
2  batang
daun bawang
3  siung
bawang putih, iris tipis
3  siung
bawang merah, iris tipis
1  cm
jahe
1  sdt
Maggi Magic Lezat Ayam
1  sdm
Maggi Seasoning Cair
1  sdt
merica
2  sdm
minyak goreng segar untuk menumis
100  gr
Bihun
Salin

Kiat & trik terbaik kami untuk ukuran porsi khusus

Jika jumlahnya meningkat, waktu memasak dapat diperpanjang, jadi lihat lagi. Gunakan air & rempah-rempah dengan hemat dulu dan tambahkan lagi nanti jika perlu.

Export bahan - bahan

Pilih dari daftar bahan - bahan

Salin
.

Info Nutrisi

Karbohidrat
37.11 g
Energi
287.54 kcal
Lemak
10.57 g
Protein
11.56 g
Info nutrisi per porsi

Cara Membuat

20 Menit

  • Langkah 1

    5 Menit
    Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum. Masukkan jahe lalu masak hingga bawang kecoklatan.

  • Langkah 2

    4 Menit
    Masukkan wortel dan kentang, kemudian tambahkan air. Masak hingga mendidih.

  • Langkah 3

    5 Menit
    Masukkan batang seledri, kol, dan buncis. Lalu masukan telur puyuh yang sudah di rebus.

  • Langkah 4

    5 Menit
    Tambahkan merica, Maggi Seasoning Cair dan Maggi Magic Lezat Rasa Ayam. Aduk merata, masak hingga mendidih.

  • Langkah 5

    1 Menit
    Tuang ke dalam mangkuk berisi bihun rebus. Sajikan dengan tambahan bawang goreng untuk penambah rasa.
Sop Telur Puyuh

Langkah 1 5

Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum. Masukkan jahe lalu masak hingga bawang kecoklatan.

Sop Telur Puyuh

Langkah 2 5

Masukkan wortel dan kentang, kemudian tambahkan air. Masak hingga mendidih.

Sop Telur Puyuh

Langkah 3 5

Masukkan batang seledri, kol, dan buncis. Lalu masukan telur puyuh yang sudah di rebus.

Sop Telur Puyuh

Langkah 4 5

Tambahkan merica, Maggi Seasoning Cair dan Maggi Magic Lezat Rasa Ayam. Aduk merata, masak hingga mendidih.

Sop Telur Puyuh

Langkah 5 5

Tuang ke dalam mangkuk berisi bihun rebus. Sajikan dengan tambahan bawang goreng untuk penambah rasa.

Unduh Resep

Temukan Lebih Banyak Resep

Lihat Resep Lainnya

Show more recipes

Show more recipes