90 pada 100

Seimbangkan asupan gizi

MyMenu IQ™

90 pada 100

Bagus! Menu ini bergizi seimbang

Menu ini bergizi seimbang

Seimbangkan asupan gizi harian

Hidangan Pembuka

Tambahkan ke menu

Hidangan Pelengkap

Tambahkan ke menu

Hidangan Penutup

Tambahkan ke menu

Lihat Kombinasi Resep

Selamat menikmati hidanganmu!

Kembali

Mau tahu lebih banyak tentang MyMenu IQ™?

Apa itu menu bergizi seimbang?

Menu seimbang mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang penting bagi tubuh.

MyMenu IQ™ memberikan nilai berdasarkan kandungan energi dan zat gizi lainnya pada makanan untuk bantu penuhi kebutuhan gizi harian 2,000 Kkal yang disarankan untuk rata-rata orang dewasa.

MyMenu IQ™ akan membantu kamu memilih menu bergizi seimbang dengan menggunakan skala 0-100 yang berfokus pada makanan utama.

Apa arti dari nilai MyMenu IQ™?

Perlu ditingkatkan untuk mencapai gizi seimbang (0 - 44)

Menu ini belum memenuhi pedoman gizi seimbang dalam upaya memenuhi kebutuhan gizi harianmu.

Cukup seimbang (45 - 69)

Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.

Bagus! Menu ini bergizi seimbang (70 - 100)

Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.

Nilai MyMenu IQ™ berlaku untuk resep digital yang tertera pada situs ini. Data komposisi zat gizi untuk bahan dan produk makanan didasarkan pada Data Komposisi Pangan dari USDA SR28, serta data label pangan.

Apa itu Informasi Nilai Gizi?

Protein

23.5g / 17%

Karbohidrat

102.5g / 70%

Lemak

8.9g / 13%

Informasi Nilai Gizi menunjukkan jumlah energi dari zat gizi makro (karbohidrat, protein, dan lemak) yang dimiliki setiap porsi makanan dan persen kontribusinya terhadap total kandungan energi per sajian.

Rekomendasi Gizi

Nikmati hidangan seimbang yang dibuat dengan bahan-bahan yang tersedia di rumah.
Tahukah kamu bahwa menambahkan sayuran dan rempah-rempah di akhir hidangan membantu mempertahankan warna cerah, rasa, tekstur, dan kandungan gizi.
Gunakan rempah-rempah dan bahan segar untuk mendapatkan cita rasa dan asupan gizi yang optimal.
Wah, hidangan ini memiliki jumlah gula dan garam yang cukup untuk mendukung asupan gizi seimbang. Kamu tidak perlu menambahkan lagi!

MyMenu IQ™

Ayam Katsu Geprek Sambal Bawang

Kembali

Ayam Katsu Geprek Sambal Bawang

Name: Ayam Katsu Geprek Sambal Bawang
Prep time: PM10.00T
Cook time: PM15.00T
Total time: PM30.00T
Cuisine: Masakan Asia

(2)

30Menit

Tahun baru, resep baru. Bikin Ayam Katsu Geprek Sambal Bawang ala Maggi yuk, Bu. Kalau biasanya Ibu pesan menu ini di restoran, ternyata resep ini mudah di bikin di rumah lho. Yuk, cek resepnya di bawah!

Bahan-bahan

2 Porsi

1 porsi

dada ayam dibelah 2 pipih

100 gr

Tepung terigu

100 gr

Tepung roti

1 buah

telur ayam, kocok lepas

2 siung

bawang putih, haluskan

1 sdt

Maggi Magic Lezat Ayam

1 sdm

kecap asin

1 buah

jeruk nipis, peras⁣

0.5 sdt

lada putih

2 siung

bawang putih

3 siung

bawang merah

7 buah

cabai keriting

0.5 sdt

gula

Salin

Info Nutrisi

Energi

555.15 kcal

Protein

23.47 g

Karbohidrat

102.52 g

Lemak

8.87 g

Info nutrisi per porsi

Unduh Resep

Unduh Resep dengan Foto

Langkah 1
5 Menit

Lumuri ayam dengan perasan jeruk nipis, kecap asin, lada putih, dan Maggi Magic Lezat Rasa Ayam, biarkan selama 1 jam.
Langkah 2
5 Menit

Balurkan ayam dengan tepung terigu, lalu celupkan ke dalam kocokan telur. Setelah itu, lumuri dengan tepung roti sambil dipadatkan, sisihkan
Langkah 3
5 Menit

Goreng ayam dengan api sedang, sampai berwarna cokelat emas.
Langkah 4
5 Menit

Untuk sambal bawang, tumis utuh bawang putih, bawang merah, dan cabai rawit merah.
Langkah 5
5 Menit

Setelah itu, ulek kasar sambil dicampur gula dan Maggi Magic Lezat Rasa Ayam.
Langkah 6
5 Menit

Untuk penyajian. iris besar ayam yang sudah digoreng, tuangkan sambal bawang sambil ditekan pelan agar sambal meresap.

Langkah 1 6

Lumuri ayam dengan perasan jeruk nipis, kecap asin, lada putih, dan Maggi Magic Lezat Rasa Ayam, biarkan selama 1 jam.

Langkah 2 6

Balurkan ayam dengan tepung terigu, lalu celupkan ke dalam kocokan telur. Setelah itu, lumuri dengan tepung roti sambil dipadatkan, sisihkan

Langkah 3 6

Goreng ayam dengan api sedang, sampai berwarna cokelat emas.

Langkah 4 6

Untuk sambal bawang, tumis utuh bawang putih, bawang merah, dan cabai rawit merah.

Langkah 5 6

Setelah itu, ulek kasar sambil dicampur gula dan Maggi Magic Lezat Rasa Ayam.

Langkah 6 6

Untuk penyajian. iris besar ayam yang sudah digoreng, tuangkan sambal bawang sambil ditekan pelan agar sambal meresap.

Terima kasih bintangnya, Bu.

Kami tunggu ulasannya ya, Bu.

Ibu telah memberikan bintang untuk resep/produk ini.

Klik jumlah bintang yang ingin Ibu berikan. Semakin banyak bintangnya, semakin baik rating resepnya.

Kirim

Komentar 0

0/4000

Tampilkan Lebih Banyak Komentar

Temukan Lebih Banyak Resep

Lihat Resep Lainnya

Show more recipes

Seimbangkan asupan gizi harian

Mau tahu lebih banyak tentang MyMenu IQ™?

Apa itu Informasi Nilai Gizi?

Rekomendasi Gizi

Ayam Katsu Geprek Sambal Bawang

Ayam Katsu Geprek Sambal Bawang

Ayam Katsu Geprek Sambal Bawang

Bahan-bahan

Kiat & trik terbaik kami untuk ukuran porsi khusus

Export bahan - bahan

Info Nutrisi

Unduh Resep

Cara Membuat

Langkah 1

Langkah 2

Langkah 3

Langkah 4

Langkah 5

Langkah 6

Langkah 1 6

Langkah 2 6

Langkah 3 6

Langkah 4 6

Langkah 5 6

Langkah 6 6

01

02

03

04

05

06

Komentar 0

Temukan Lebih Banyak Resep

Lihat Resep Lainnya

Ayam Popcorn Lada Garam

Roti Bakar Ayam Telur

Tahu Telur Asin

Ayam Bumbu Korea