Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Cari
  • Tentang Maggi
  • Resep
  • Produk
  • MyMenu Plan
  • Tips & Artikel
  • Login
  • #CeritaNikmatnyaSahur
  • Maggi Magic Lezat Ayam
  • Maggi Saus Tiram
  • Promo & Diskon
  • Sejarah Maggi
  • FAQ
Maggi
Maggi
  • Cari
  • Tentang Maggi
  • Resep
  • Produk
  • MyMenu Plan
  • Tips & Artikel
  • Login
  • #CeritaNikmatnyaSahur
  • Maggi Magic Lezat Ayam
  • Maggi Saus Tiram
  • Promo & Diskon
  • Sejarah Maggi
  • FAQ
Sup Ikan Patin
75 pada 100
Seimbangkan asupan gizi
X
MyMenu IQ™
75 pada 100
Bagus! Menu ini bergizi seimbang
Menu ini bergizi seimbang

Seimbangkan asupan gizi harian

Hidangan Pembuka
Tambahkan ke menu
Hidangan Pelengkap
Tambahkan ke menu
Hidangan Penutup
Tambahkan ke menu
Lihat Kombinasi Resep
Selamat menikmati hidanganmu!
Kembali

Mau tahu lebih banyak tentang MyMenu IQ™?
Apa itu menu bergizi seimbang?

Menu seimbang mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang penting bagi tubuh.

MyMenu IQ™ memberikan nilai berdasarkan kandungan energi dan zat gizi lainnya pada makanan untuk bantu penuhi kebutuhan gizi harian 2,000 Kkal yang disarankan untuk rata-rata orang dewasa.

MyMenu IQ™ akan membantu kamu memilih menu bergizi seimbang dengan menggunakan skala 0-100 yang berfokus pada makanan utama.

Apa arti dari nilai MyMenu IQ™?
Perlu ditingkatkan untuk mencapai gizi seimbang (0 - 44)
Menu ini belum memenuhi pedoman gizi seimbang dalam upaya memenuhi kebutuhan gizi harianmu.
Cukup seimbang (45 - 69)
Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.
Bagus! Menu ini bergizi seimbang (70 - 100)
Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.
Nilai MyMenu IQ™ berlaku untuk resep digital yang tertera pada situs ini. Data komposisi zat gizi untuk bahan dan produk makanan didasarkan pada Data Komposisi Pangan dari USDA SR28, serta data label pangan.

Apa itu Informasi Nilai Gizi?
Protein
29.4g / 45%
Karbohidrat
11.1g / 16%
Lemak
11.3g / 38%
Informasi Nilai Gizi menunjukkan jumlah energi dari zat gizi makro (karbohidrat, protein, dan lemak) yang dimiliki setiap porsi makanan dan persen kontribusinya terhadap total kandungan energi per sajian.

Rekomendasi Gizi

  • Nikmati hidangan seimbang yang dibuat dengan bahan-bahan yang tersedia di rumah.
  • Tahukah kamu bahwa menambahkan sayuran dan rempah-rempah di akhir hidangan membantu mempertahankan warna cerah, rasa, tekstur, dan kandungan gizi.
  • Gunakan rempah-rempah dan bahan segar untuk mendapatkan cita rasa dan asupan gizi yang optimal.
  • Wah, hidangan ini memiliki jumlah gula dan garam yang cukup untuk mendukung asupan gizi seimbang. Kamu tidak perlu menambahkan lagi!
x
MyMenu IQ™

Sup Ikan Patin

 +

Sup Ikan Patin
Kembali

Sup Ikan Patin

(9)
35Menit
Menengah
Tambahkan ke MyMenu Plan

Kamu harus memiliki akun terlebih dahulu

Masuk atau buat akun baru

Kalau biasanya Ibu pilih masak ikan dengan digoreng atau dipepes, kali ini kenapa nggak coba dibuat sup? Penyedap Rasa Maggi punya tips cara memasak ikan agar tidak amis dan supnya terasa segar.

Bahan-bahan

3 Porsi

Hidangan ini telah dioptimalkan untuk 3 porsi. Kuantitas dan waktu mungkin perlu bervariasi. Di sini Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ukuran porsi yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
4  siung
bawang merah, iris
3  siung
bawang putih, iris
3  cm
kayu manis
2  buah
kapulaga
2  cm
jahe, geprek
3  batang
daun seledri, iris
2  batang
daun bawang, iris
1000  ml
air
100  gr
kentang bulat, belah dua
100  gr
wortel, kupas dan potong
10  buah
cabai rawit
1  buah
jeruk nipis
500  gr
ikan patin
2  buah
bunga pekak
2  sdm
Maggi Seasoning Cair
1  sdt
Maggi Magic Lezat
Salin

Kiat & trik terbaik kami untuk ukuran porsi khusus

Jika jumlahnya meningkat, waktu memasak dapat diperpanjang, jadi lihat lagi. Gunakan air & rempah-rempah dengan hemat dulu dan tambahkan lagi nanti jika perlu.

Export bahan - bahan

Pilih dari daftar bahan - bahan

Salin
.

Info Nutrisi

Energi
274.5 kcal
Protein
29.42 g
Karbohidrat
11.07 g
Lemak
11.25 g
Info nutrisi per porsi

Unduh Resep

Cara Membuat

35 Menit

  • Langkah 1

    5 Menit
    Bersihkan dan potong ikan patin.

  • Langkah 2

    10 Menit
    Didihkan air bersama bawang merah, bawang putih, bunga pekak, kapulaga, kayu manis, dan jahe.

  • Langkah 3

    5 Menit
    Setelah mendidih, masukkan kentang dan wortel. Masak hingga kentang setengah empuk.

  • Langkah 4

    5 Menit
    Masukkan cabai rawit utuh, Maggi Magic Lezat, dan Maggi Seasoning Cair. Masak hingga mendidih.

  • Langkah 5

    5 Menit
    Setelah mendidih, masukkan ikan patin yang sudah dibersihkan dan dikukus. Masak kembali hingga air mendidih.

  • Langkah 6

    5 Menit
    Masukkan irisan seledri dan daun bawang. Aduk sebentar, lalu taburi dengan bawang goreng. Angkat dan sajikan saat hangat.
Sup Ikan Patin

Langkah 1 6

Langkah 1

Bersihkan dan potong ikan patin.

Sup Ikan Patin

Langkah 2 6

Langkah 2

Didihkan air bersama bawang merah, bawang putih, bunga pekak, kapulaga, kayu manis, dan jahe.

Sup Ikan Patin

Langkah 3 6

Langkah 3

Setelah mendidih, masukkan kentang dan wortel. Masak hingga kentang setengah empuk.

Sup Ikan Patin

Langkah 4 6

Langkah 4

Masukkan cabai rawit utuh, Maggi Magic Lezat, dan Maggi Seasoning Cair. Masak hingga mendidih.

Sup Ikan Patin

Langkah 5 6

Langkah 5

Setelah mendidih, masukkan ikan patin yang sudah dibersihkan dan dikukus. Masak kembali hingga air mendidih.

Sup Ikan Patin

Langkah 6 6

Langkah 6

Masukkan irisan seledri dan daun bawang. Aduk sebentar, lalu taburi dengan bawang goreng. Angkat dan sajikan saat hangat.

Terima kasih bintangnya, Bu.

Kami tunggu ulasannya ya, Bu.

Ibu telah memberikan bintang untuk resep/produk ini.

Klik jumlah bintang yang ingin Ibu berikan. Semakin banyak bintangnya, semakin baik rating resepnya.

Kirim

Komentar 0

Please enter proper keywords 0/4000
Silakan masukkan username yang valid. Username Ibu harus terdiri dari 3-15 karakter, yang terdiri dari huruf dan/atau angka.
Username Ibu
Batalkan
Kirim
Tampilkan Lebih Banyak Komentar

Temukan Lebih Banyak Resep

  • Bebas Krustasea
  • Bebas Laktosa
  • Bebas Laktosa
  • Bebas Telur
  • Bebas Treenut
  • Kacang / Bebas Kacang
  • Makanan Utama
  • Makan Malam
  • Makan Siang
  • Masakan Indonesia

Lihat Resep Lainnya

Show more recipes
  • Ikan Tongkol Tuturuga

    Ikan Tongkol Tuturuga

     20 Menit Mudah
  • Resep Sapo Tahu ala Maggi

    Resep Sapo Tahu ala Maggi

     30 Menit Menengah
  • Tahu Jamur Saus Tiram

    Tahu Jamur Saus Tiram

     20 Menit Mudah
  • Gulai Udang Nanas

    Gulai Udang Nanas

     40 Menit Menengah

Show more recipes
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Hubungi Kami
  • Cookie
  • Syarat dan Ketentuan
  • Kebijakan Privasi