Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Seimbangkan makanan anda
My Menu IQ™ membimbing anda memilih menu seimbang nutrisi pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.
Apa artinya?
Bagus! Menu ini bergizi seimbang
Apa artinya?
Selamat menikmati hidanganmu!
Kembali
Your Selection (1)
Kembali
41 17.9g / 41%
38 37.3g / 38%
21 20.8g / 21%

Informasi Nilai Gizi menunjukkan jumlah energi dari zat gizi makro (karbohidrat, protein, dan lemak) yang dimiliki setiap porsi makanan dan persen kontribusinya terhadap total kandungan energi per sajian.

Apa itu menu bergizi seimbang?

Menu seimbang mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang penting bagi tubuh.

MyMenu IQ™ memberikan nilai berdasarkan kandungan energi dan zat gizi lainnya pada makanan untuk bantu penuhi kebutuhan gizi harian 2,000 Kkal yang disarankan untuk rata-rata orang dewasa.

MyMenu IQ™ akan membantu kamu memilih menu bergizi seimbang dengan menggunakan skala 0-100 yang berfokus pada makanan utama.

Apa arti dari nilai MyMenu IQ™?

Perlu ditingkatkan untuk mencapai gizi seimbang (0 - 44)

Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.

Bagus! Menu ini bergizi seimbang (70 - 100)

Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.

Cukup seimbang (45 - 69)

Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.

Nilai MyMenu IQ™ berlaku untuk resep digital yang tertera pada situs ini. Data komposisi zat gizi untuk bahan dan produk makanan didasarkan pada Data Komposisi Pangan dari USDA SR28, serta data label pangan.

Rekomendasi Gizi
  • Nikmati hidangan seimbang yang dibuat dengan bahan-bahan yang tersedia di rumah.

  • Tahukah kamu bahwa menambahkan sayuran dan rempah-rempah di akhir hidangan membantu mempertahankan warna cerah, rasa, tekstur, dan kandungan gizi.

  • Gunakan rempah-rempah dan bahan segar untuk mendapatkan cita rasa dan asupan gizi yang optimal.

  • Wah, hidangan ini memiliki jumlah gula dan garam yang cukup untuk mendukung asupan gizi seimbang. Kamu tidak perlu menambahkan lagi!

Bagus! Anda telah mencapai 100!!
Kembali ke menu untuk menyemak pilihan anda.
X

Anak Pasti Suka: Sup Makaroni Kaldu Ayam

(0)
30 Menit
Mudah

Bahan-bahan

5 Porsi

Hidangan ini telah dioptimalkan untuk 5 porsi. Kuantitas dan waktu mungkin perlu bervariasi. Di sini Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ukuran porsi yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
500  ml
air
500  ml
kaldu ayam
100  gr
wortel, iris
120  gr
kentang, potong dadu 2 cm
50  gr
kembang kol
50  gr
brokoli
75  gr
daun kol, potong ukuran 3 cm
20  gr
daun bawang, potong 2 cm
3  tangkai
daun seledri, potong memanjang
50  gr
makaroni
0.25  sdt
lada putih
0.5  sdt
gula
1.5  sdt
Maggi Magic Lezat Ayam
3  siung
bawang merah, untuk bumbu halus
3  siung
bawang putih, untuk bumbu halus
3  buah
kemiri, untuk bumbu halus

Kiat & trik terbaik kami untuk ukuran porsi khusus

Jika jumlahnya meningkat, waktu memasak dapat diperpanjang, jadi lihat lagi. Gunakan air & rempah-rempah dengan hemat dulu dan tambahkan lagi nanti jika perlu.

Export bahan - bahan

Pilih dari daftar bahan - bahan

Salin
.

Info Nutrisi

Karbohidrat
37.31 g
Energi
393.44 kcal
Lemak
17.95 g
Protein
20.89 g
Info nutrisi per porsi

Cara Membuat

30 Menit
  • Langkah 1

    5 Menit
    Tumis bumbu halus hingga wangi. Lalu, masukkan air dan kaldu ayam, tunggu hingga mendidih.
  • Langkah 2

    5 Menit
    Masukkan makaroni, kentang, daun seledri, dan wortel, sambil diaduk. Masak sekitar 5 menit.
  • Langah 3

    10 Menit
    Masukkan kembang kol dan daun kol. Masak sekitar 3 menit.
  • Langkah 4

    10 Menit
    Lalu, masukkan brokoli, lada, gula, daun bawang, dan Maggi Magic Lezat Rasa Ayam. Masak sekitar 1 menit, lalu matikan api.
Anak Pasti Suka: Sup Makaroni Kaldu Ayam

Langkah 1 4

Tumis bumbu halus hingga wangi. Lalu, masukkan air dan kaldu ayam, tunggu hingga mendidih.

Anak Pasti Suka: Sup Makaroni Kaldu Ayam

Langkah 2 4

Masukkan makaroni, kentang, daun seledri, dan wortel, sambil diaduk. Masak sekitar 5 menit.

Anak Pasti Suka: Sup Makaroni Kaldu Ayam

Langah 3 4

Masukkan kembang kol dan daun kol. Masak sekitar 3 menit.

Anak Pasti Suka: Sup Makaroni Kaldu Ayam

Langkah 4 4

Lalu, masukkan brokoli, lada, gula, daun bawang, dan Maggi Magic Lezat Rasa Ayam. Masak sekitar 1 menit, lalu matikan api.

Unduh Resep