Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Seimbangkan makanan anda
My Menu IQ™ membimbing anda memilih menu seimbang nutrisi pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.
Apa artinya?
Bagus! Menu ini bergizi seimbang
Apa artinya?
Selamat menikmati hidanganmu!
Kembali
Your Selection (1)
Mie Goreng Jawa
25 min
Mudah
Add recipe
Kembali
55 24.4g / 55%
32 32.7g / 32%
13 13.6g / 13%

Informasi Nilai Gizi menunjukkan jumlah energi dari zat gizi makro (karbohidrat, protein, dan lemak) yang dimiliki setiap porsi makanan dan persen kontribusinya terhadap total kandungan energi per sajian.

Apa itu menu bergizi seimbang?

Menu seimbang mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang penting bagi tubuh.

MyMenu IQ™ memberikan nilai berdasarkan kandungan energi dan zat gizi lainnya pada makanan untuk bantu penuhi kebutuhan gizi harian 2,000 Kkal yang disarankan untuk rata-rata orang dewasa.

MyMenu IQ™ akan membantu kamu memilih menu bergizi seimbang dengan menggunakan skala 0-100 yang berfokus pada makanan utama.

Apa arti dari nilai MyMenu IQ™?

Perlu ditingkatkan untuk mencapai gizi seimbang (0 - 44)

Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.

Bagus! Menu ini bergizi seimbang (70 - 100)

Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.

Cukup seimbang (45 - 69)

Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.

Nilai MyMenu IQ™ berlaku untuk resep digital yang tertera pada situs ini. Data komposisi zat gizi untuk bahan dan produk makanan didasarkan pada Data Komposisi Pangan dari USDA SR28, serta data label pangan.

Rekomendasi Gizi
  • Nikmati hidangan seimbang yang dibuat dengan bahan-bahan yang tersedia di rumah.

  • Tahukah kamu bahwa menambahkan sayuran dan rempah-rempah di akhir hidangan membantu mempertahankan warna cerah, rasa, tekstur, dan kandungan gizi.

  • Gunakan rempah-rempah dan bahan segar untuk mendapatkan cita rasa dan asupan gizi yang optimal.

  • Wah, hidangan ini memiliki jumlah gula dan garam yang cukup untuk mendukung asupan gizi seimbang. Kamu tidak perlu menambahkan lagi!

Bagus! Anda telah mencapai 100!!
Kembali ke menu untuk menyemak pilihan anda.
X

Mie Goreng Jawa

(4)
25 Menit
Mudah

Bahan-bahan

4 Porsi

Hidangan ini telah dioptimalkan untuk 4 porsi. Kuantitas dan waktu mungkin perlu bervariasi. Di sini Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ukuran porsi yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
150  gr
mie telur, rebus terpisah
2  sdm
Kecap manis
2  buah
telur ayam, kocok terpisah
5  buah
bakso sapi, potong tipis
1  buah
tomat, iris
1  buah
sosis, potong tipis
100  gr
sawi hijau, iris
100  gr
kol, iris
1  batang
daun bawang, iris
0.25  sdt
lada putih
1  sdm
Maggi Saus Tiram
0.5  sachet
Maggi Magic Lezat
5  sdm
minyak goreng segar
4  siung
bawang putih, untuk bumbu halus
5  siung
bawang merah, untuk bumbu halus
5  buah
kemiri, untuk bumbu halus

Kiat & trik terbaik kami untuk ukuran porsi khusus

Jika jumlahnya meningkat, waktu memasak dapat diperpanjang, jadi lihat lagi. Gunakan air & rempah-rempah dengan hemat dulu dan tambahkan lagi nanti jika perlu.

Export bahan - bahan

Pilih dari daftar bahan - bahan

Salin
.

Info Nutrisi

Karbohidrat
32.73 g
Energi
397.3 kcal
Lemak
24.45 g
Protein
13.65 g
Info nutrisi per porsi

Cara Membuat

25 Menit
  • Langkah 1

    5 Menit
    Panaskan minyak goreng, masukkan telur, dikocok sampai agak kering.
  • Langkah 2

    5 Menit
    Tambahkan 2-3 sendok minyak, masukkan bumbu halus, tumis sampai wangi. Lalu, masukkan ayam.
  • Langkah 3

    5 Menit
    Matikan api sebentar, masukkan lada, Maggi Saus Tiram, dan Maggi Magic Lezat. Nyalakan api kembali, aduk rata.
  • Langkah 4

    5 Menit
    Masukkan mie telur, aduk rata.
  • Langkah 5

    5 Menit
    Masukkan daun bawang, sawi, tomat dan kol, masak sampai matang.
Mie Goreng Jawa

Langkah 1 5

Panaskan minyak goreng, masukkan telur, dikocok sampai agak kering.

Mie Goreng Jawa

Langkah 2 5

Tambahkan 2-3 sendok minyak, masukkan bumbu halus, tumis sampai wangi. Lalu, masukkan ayam.

Mie Goreng Jawa

Langkah 3 5

Matikan api sebentar, masukkan lada, Maggi Saus Tiram, dan Maggi Magic Lezat. Nyalakan api kembali, aduk rata.

Mie Goreng Jawa

Langkah 4 5

Masukkan mie telur, aduk rata.

Mie Goreng Jawa

Langkah 5 5

Masukkan daun bawang, sawi, tomat dan kol, masak sampai matang.

Unduh Resep