35 pada 100

Seimbangkan asupan gizi

MyMenu IQ™

35 pada 100

Perlu ditingkatkan untuk mencapai gizi seimbang

Asupan gizimu belum seimbang

Seimbangkan asupan gizi harian

Hidangan Pembuka

Tambahkan ke menu

Hidangan Pelengkap

Tambahkan ke menu

Hidangan Penutup

Tambahkan ke menu

Lihat Kombinasi Resep

Selamat menikmati hidanganmu!

Kembali

Mau tahu lebih banyak tentang MyMenu IQ™?

Apa itu menu bergizi seimbang?

Menu seimbang mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang penting bagi tubuh.

MyMenu IQ™ memberikan nilai berdasarkan kandungan energi dan zat gizi lainnya pada makanan untuk bantu penuhi kebutuhan gizi harian 2,000 Kkal yang disarankan untuk rata-rata orang dewasa.

MyMenu IQ™ akan membantu kamu memilih menu bergizi seimbang dengan menggunakan skala 0-100 yang berfokus pada makanan utama.

Apa arti dari nilai MyMenu IQ™?

Perlu ditingkatkan untuk mencapai gizi seimbang (0 - 44)

Menu ini belum memenuhi pedoman gizi seimbang dalam upaya memenuhi kebutuhan gizi harianmu.

Cukup seimbang (45 - 69)

Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.

Bagus! Menu ini bergizi seimbang (70 - 100)

Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.

Nilai MyMenu IQ™ berlaku untuk resep digital yang tertera pada situs ini. Data komposisi zat gizi untuk bahan dan produk makanan didasarkan pada Data Komposisi Pangan dari USDA SR28, serta data label pangan.

Apa itu Informasi Nilai Gizi?

Protein

13.7g / 13%

Karbohidrat

32.7g / 33%

Lemak

24.4g / 54%

Informasi Nilai Gizi menunjukkan jumlah energi dari zat gizi makro (karbohidrat, protein, dan lemak) yang dimiliki setiap porsi makanan dan persen kontribusinya terhadap total kandungan energi per sajian.

Rekomendasi Gizi

Nikmati hidangan seimbang yang dibuat dengan bahan-bahan yang tersedia di rumah.
Tahukah kamu bahwa menambahkan sayuran dan rempah-rempah di akhir hidangan membantu mempertahankan warna cerah, rasa, tekstur, dan kandungan gizi.
Gunakan rempah-rempah dan bahan segar untuk mendapatkan cita rasa dan asupan gizi yang optimal.
Wah, hidangan ini memiliki jumlah gula dan garam yang cukup untuk mendukung asupan gizi seimbang. Kamu tidak perlu menambahkan lagi!

MyMenu IQ™

Mie Goreng Jawa

Kembali

Mie Goreng Jawa

Name: Mie Goreng Jawa
Prep time: PM5.00T
Cook time: PM15.00T
Total time: PM25.00T
Cuisine: Masakan Asia

(4)

25Menit

Mudah

Mau resep yang enak tetapi mudah dibuat? Yuk, coba bikin Mie Goreng Jawa ala Maggi, Bu. Pakai Maggi Saus Tiram agar bumbu tersebar rata ke mie, tidak menggumpal, dan warnanya lebih kecokelatan, Bu. Cek resepnya di bawah dan jangan lupa share ke teman-teman Ibu, ya!

Bahan-bahan

4 Porsi

150 gr

mie telur, rebus terpisah

2 sdm

Kecap manis

2 buah

telur ayam, kocok terpisah

5 buah

bakso sapi, potong tipis

1 buah

tomat, iris

1 buah

sosis, potong tipis

100 gr

sawi hijau, iris

100 gr

kol, iris

1 batang

daun bawang, iris

0.25 sdt

lada putih

1 sdm

Maggi Saus Tiram

0.5 sachet

Maggi Magic Lezat

5 sdm

minyak goreng segar

4 siung

bawang putih, untuk bumbu halus

5 siung

bawang merah, untuk bumbu halus

5 buah

kemiri, untuk bumbu halus

Salin

Info Nutrisi

Energi

397.3 kcal

Protein

13.65 g

Karbohidrat

32.73 g

Lemak

24.45 g

Info nutrisi per porsi

Unduh Resep

Unduh Resep dengan Foto

Langkah 1
5 Menit

Panaskan minyak goreng, masukkan telur, dikocok sampai agak kering.
Langkah 2
5 Menit

Tambahkan 2-3 sendok minyak, masukkan bumbu halus, tumis sampai wangi. Lalu, masukkan ayam.
Langkah 3
5 Menit

Matikan api sebentar, masukkan lada, Maggi Saus Tiram, dan Maggi Magic Lezat. Nyalakan api kembali, aduk rata.
Langkah 4
5 Menit

Masukkan mie telur, aduk rata.
Langkah 5
5 Menit

Masukkan daun bawang, sawi, tomat dan kol, masak sampai matang.

Langkah 1 5

Panaskan minyak goreng, masukkan telur, dikocok sampai agak kering.

Langkah 2 5

Tambahkan 2-3 sendok minyak, masukkan bumbu halus, tumis sampai wangi. Lalu, masukkan ayam.

Langkah 3 5

Matikan api sebentar, masukkan lada, Maggi Saus Tiram, dan Maggi Magic Lezat. Nyalakan api kembali, aduk rata.

Langkah 4 5

Masukkan mie telur, aduk rata.

Langkah 5 5

Masukkan daun bawang, sawi, tomat dan kol, masak sampai matang.

Terima kasih bintangnya, Bu.

Kami tunggu ulasannya ya, Bu.

Ibu telah memberikan bintang untuk resep/produk ini.

Klik jumlah bintang yang ingin Ibu berikan. Semakin banyak bintangnya, semakin baik rating resepnya.

Kirim

Komentar 1

0/4000

Tampilkan Lebih Banyak Komentar

Temukan Lebih Banyak Resep

Lihat Resep Lainnya

Show more recipes

Seimbangkan asupan gizi harian

Mau tahu lebih banyak tentang MyMenu IQ™?

Apa itu Informasi Nilai Gizi?

Rekomendasi Gizi

Mie Goreng Jawa

Mie Goreng Jawa

Mie Goreng Jawa

Bahan-bahan

Kiat & trik terbaik kami untuk ukuran porsi khusus

Export bahan - bahan

Info Nutrisi

Unduh Resep

Cara Membuat

Langkah 1

Langkah 2

Langkah 3

Langkah 4

Langkah 5

Langkah 1 5

Langkah 2 5

Langkah 3 5

Langkah 4 5

Langkah 5 5

01

02

03

04

05

Komentar 1

Temukan Lebih Banyak Resep

Lihat Resep Lainnya

Mie Godok Jawa

Ayam Popcorn Lada Garam

Sayur Tahu Bumbu Kuning

Mie Goreng Ayam Panggang

Seimbangkan asupan gizi harian

Mau tahu lebih banyak tentang MyMenu IQ™?

Apa itu Informasi Nilai Gizi?

Rekomendasi Gizi

Mie Goreng Jawa

Mie Goreng Jawa

Mie Goreng Jawa

Kamu harus memiliki akun terlebih dahulu

Bahan-bahan

Kiat & trik terbaik kami untuk ukuran porsi khusus

Export bahan - bahan

Info Nutrisi

Unduh Resep

Cara Membuat

Langkah 1

Langkah 2

Langkah 3

Langkah 4

Langkah 5

Langkah 1 5

Langkah 2 5

Langkah 3 5

Langkah 4 5

Langkah 5 5

01

02

03

04

05

Komentar 1

Temukan Lebih Banyak Resep

Lihat Resep Lainnya

Mie Godok Jawa

Ayam Popcorn Lada Garam

Sayur Tahu Bumbu Kuning

Mie Goreng Ayam Panggang