Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Nasi Goreng Teri Petai
MyMenu IQ™
X
Seimbangkan makanan anda
My Menu IQ™ membimbing anda memilih menu seimbang nutrisi pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.
Apa artinya?
Cukup seimbang
Apa artinya?
Lengkapkan menu anda
Kembali

Select a Makanan Pembuka

Pangsit Ayam
30 min
Menengah
Add recipe
Siomay Ayam
35 min
Mudah
Add recipe
Anak Pasti Suka: Kerak Telur
30 min
Menengah
Add recipe
Telur Gulung Keju
15 min
Menengah
Add recipe
Risoles Ayam Jamur
40 min
Menengah
Add recipe
Sempol Ayam
40 min
Mudah
Add recipe
1 cangkir sup sayur
Add complement
Kembali

Select a Makanan Pendamping

Keripik Bayam Kriuk
25 min
Menengah
Add recipe
Tauge Cah Udang
30 min
Menengah
Add recipe
Ayam Goreng Terasi
30 min
Mudah
Add recipe
Kacang Panjang Udang Belacan
25 min
Mudah
Add recipe
Pindang Serani
25 min
Mudah
Add recipe
Sambal Embe
10 min
Mudah
Add recipe
Semur Jengkol
50 min
Menengah
Add recipe
Pepes Ikan Nila
30 min
Menengah
Add recipe
1/4 cangkir sauerkraut
Add complement
Kembali

Select a Pencuci Mulut

1 buah pir kecil
Add complement
1 buah persik kecil
Add complement
1 potong pinneaple
Add complement
1/2 cangkir blueberry
Add complement
1 buah kiwi
Add complement
1 buah jeruk kecil
Add complement
1 buah apel kecil
Add complement
1 buah pisang ukuran kecil
Add complement
1 wadah yogurt tawar alami (rendah lemak)
Add complement
Cari menu seimbang anda dan resipi terperinci
Selamat menikmati hidanganmu!
Kembali
Your Selection (1)
Nasi Goreng Teri Petai
30 min
Mudah
Add recipe
Kembali

38 14g / 38%
51 43.2g / 51%
11 9.9g / 11%

Informasi Nilai Gizi menunjukkan jumlah energi dari zat gizi makro (karbohidrat, protein, dan lemak) yang dimiliki setiap porsi makanan dan persen kontribusinya terhadap total kandungan energi per sajian.

Mau tahu lebih banyak tentang MyMenu IQ™?

Apa itu menu bergizi seimbang?

Menu seimbang mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang penting bagi tubuh.

MyMenu IQ™ memberikan nilai berdasarkan kandungan energi dan zat gizi lainnya pada makanan untuk bantu penuhi kebutuhan gizi harian 2,000 Kkal yang disarankan untuk rata-rata orang dewasa.

MyMenu IQ™ akan membantu kamu memilih menu bergizi seimbang dengan menggunakan skala 0-100 yang berfokus pada makanan utama.

Apa arti dari nilai MyMenu IQ™?

Perlu ditingkatkan untuk mencapai gizi seimbang (0 - 44)

Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.

Bagus! Menu ini bergizi seimbang (70 - 100)

Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.

Cukup seimbang (45 - 69)

Menu ini bergizi seimbang dan mengandung beragam jenis pangan dan zat gizi yang dkamutuhkan.

Nilai MyMenu IQ™ berlaku untuk resep digital yang tertera pada situs ini. Data komposisi zat gizi untuk bahan dan produk makanan didasarkan pada Data Komposisi Pangan dari USDA SR28, serta data label pangan.

Rekomendasi Gizi

  • Nikmati hidangan seimbang yang dibuat dengan bahan-bahan yang tersedia di rumah.

  • Tahukah kamu bahwa menambahkan sayuran dan rempah-rempah di akhir hidangan membantu mempertahankan warna cerah, rasa, tekstur, dan kandungan gizi.

  • Gunakan rempah-rempah dan bahan segar untuk mendapatkan cita rasa dan asupan gizi yang optimal.

  • Wah, hidangan ini memiliki jumlah gula dan garam yang cukup untuk mendukung asupan gizi seimbang. Kamu tidak perlu menambahkan lagi!

Bagus! Anda telah mencapai 100!!
Kembali ke menu untuk menyemak pilihan anda.
X

Nasi Goreng Teri Petai

(0)
30 Menit
Mudah

Bahan-bahan

4 porsi

Hidangan ini telah dioptimalkan untuk 4 porsi. Kuantitas dan waktu mungkin perlu bervariasi. Di sini Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ukuran porsi yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
75  gr
teri medan, rendam, tiriskan
50  ml
minyak goreng segar untuk menggoreng teri medan
4  siung
bawang putih, cincang
6  buah
cabai rawit hijau
0.25  siung
bawang bombay, cincang halus
500  gr
nasi putih
25  gr
tauge panjang, bersihkan
1  sdt
merica
1  sdm
Maggi Magic Lezat Ayam
1  sdm
Kecap manis
Salin

Kiat & trik terbaik kami untuk ukuran porsi khusus

Jika jumlahnya meningkat, waktu memasak dapat diperpanjang, jadi lihat lagi. Gunakan air & rempah-rempah dengan hemat dulu dan tambahkan lagi nanti jika perlu.

Export bahan - bahan

Pilih dari daftar bahan - bahan

Salin
.

Info Nutrisi

Karbohidrat
43.2 g
Energi
338.2 kcal
Lemak
14.04 g
Protein
9.96 g
Info nutrisi per porsi

Cara Membuat

30 Menit

  • Langkah 1

    10 Menit
    Bakar hingga kedua sisinya kecokelatan dan mulai tercium bau petai. Sisihkan biji petai dari kulitnya, iris.

  • Langkah 2

    5 Menit
    Goreng teri medan hingga matang kecokelatan dengan api kecil, tiriskan.

  • Langkah 3

    5 Menit
    Panaskan 2 sdm minyak goreng segar, tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum. Masukkan cabai rawit hijau, irisan petai, dan ikan teri. Masak hingga petai matang.

  • Langkah 4

    10 Menit
    Masukkan nasi putih, tauge, merica, kecap manis, dan Maggi Magic Lezat Rasa Ayam. Aduk hingga rata. Sajikan dengan kerupuk bawang dan lalapan sayur.
Nasi Goreng Teri Petai

Langkah 1 4

Bakar hingga kedua sisinya kecokelatan dan mulai tercium bau petai. Sisihkan biji petai dari kulitnya, iris.

Nasi Goreng Teri Petai

Langkah 2 4

Goreng teri medan hingga matang kecokelatan dengan api kecil, tiriskan.

Nasi Goreng Teri Petai

Langkah 3 4

Panaskan 2 sdm minyak goreng segar, tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum. Masukkan cabai rawit hijau, irisan petai, dan ikan teri. Masak hingga petai matang.

Nasi Goreng Teri Petai

Langkah 4 4

Masukkan nasi putih, tauge, merica, kecap manis, dan Maggi Magic Lezat Rasa Ayam. Aduk hingga rata. Sajikan dengan kerupuk bawang dan lalapan sayur.

Unduh Resep

Temukan Lebih Banyak Resep

Lihat Resep Lainnya

Show more recipes

Show more recipes